最近心情很烦躁压抑闹心怎么办(最近心情很烦躁压抑闹心怎么办)

两又同齐之佳不断分享，不断交流，不断进步，这里有英语/外贸/亲子教育/生活感悟以及一地鸡毛的琐碎自留地225篇原创内容

公众号：两又同齐之佳

你是不是有时候心情会莫名的不好，但是也说不出为什么不好，貌似所有的悲伤和委屈都会充满心头，而且烦躁和愤怒也会一并伴随。
此时，最好找个没人的地方自己静静地呆着，因为任何一件事或者一句话都可能成为你发泄愤怒的源头。

找一个地方，一个人静静的坐着，哪怕什么都不做，当微风吹过发丝，你就会莫名的感到一丝安慰。

如果还是提不起精神，那就听一段悲伤的音乐，随着音乐的起伏，让所有的不满和委屈化成滴滴泪水，让自己痛痛快快地哭一场，当压抑的情绪得到释放，内心才会从压抑走向平和。

再不行，那就起来去奔跑吧，找一个僻静的小路，让自己的汗水和疲惫来化解心中的种种谜团和矛盾，当身体筋疲力尽的时候，你就没有力气再去哭泣。

如果奔跑也不行，那就开始书写吧，将满腔恩怨淋漓尽致地书写下来，哪怕坚持三天，你就会发现貌似没有什么不能释怀的，书写下来后反复的阅读，直到自己都觉得可笑为止。
然后再跟过去告个别，将日记焚毁，也是个不错的注意。

当你感到不快的时候，最好不要去找人倾诉，因为没有人能懂你的悲伤，也许你的悲伤在别人都眼里只是一个传来传去的故事，你以为倾诉完了自己的心情会好些，可是，另一个隐患也会伴随而来。
很多时候你的秘密莫名的就会成为别人茶余饭后的谈资。
此时，你是怪别人不替你保守迷你还是怪自己太过相信对方？想想祥林嫂的悲哀？可怜吗？可怜，可恨吗？也可恨！

当你越长大你就越明白，与谁相见，都应只谈欢喜，不谈悲哀，因为没有人乐于和一个带有负能量的人接触，那是因为负负并不能得正。
所以我们要学会悲喜自渡。

有些人很喜欢饮酒，高兴的时候可以喝点，郁闷的时候就别喝了，因为喝完之后自己都不知道会发生什么？而人之所以喜欢喝酒是因为酒精能带我们回到小时候，可以跟年长的人称兄道弟，可以无所畏惧的手舞足蹈，可以像小时候一样撒泼打滚，于是当你清醒的时候，你将所有的不可理喻的行为和罪过都归功于酒，可是酒又有什么错呢？只不过是你童年的本性罢了！

当你慢慢长大，你会更加明白孤单但不孤独的含义，不需要去紧跟别人的步伐一路小跑，也不需要等待别人而焦急焦躁，因为每个人都有自己的赛道，也有自己的花期。

心灵的成长与身体的成长并不能同日而语，有的人年少看穿世事，有的人老来依旧童乐。
无论你的一生怎样渡过，请相信，那都是你的幸运。
如果一直顺遂，那是你的幸运，从未经历风雨。
如果你一直在泥泞中挣扎，那也是你的幸运，因为你遇到了别人从未经历过的险阻。

人的一生，该怎样定义？其实怎样定义都不为过，怎么活都是一件被尊重的事情，所以无论高官厚禄，还是平民百姓，只要活着就是一件很有意义的事情。
因为活着就是生命本身的意义。

所以，要好好地活着，享受悲喜交加的每一刻，悲伤了，压抑了，郁闷了，就自己想办法调节一下，因为，日子总要过下去。
时间从来不会因为你的某一件事，某一时刻而停留下来。
所以不要压抑太久，不然你会认不清这个瞬息万变的世界。
当你停留的时候，世界依然还在运动。

学会放下，学会释怀，学会和解，学会告别，是我们人生的必修课。

两又同齐之佳不断分享，不断交流，不断进步，这里有英语/外贸/亲子教育/生活感悟以及一地鸡毛的琐碎自留地224篇原创内容

公众号：两又同齐之佳